Alkohol je žhavé téma nejen přes léto, a tak určitě stojí za to vědět, jak alkohol ovlivňuje naše hubnutí a zdraví obecně.  O alkoholu v souvislosti s nízkosacharidovými dietami si povíme více v tomto článku. Poradíme vám, co dělat, když už se chystáte alkohol pít, jaký je ten  „nejvhodnější“, na co si dát pozor a jak se co …

Alkohol a nízkosacharidové stravování Přečíst »

Věřím, že mnozí z vás slyšeli v souvislosti s půstem výraz autofagie, anglicky autophagy. Poslední dobou se toto slovo hodně skloňuje v různých souvislostech, ale co to vlastně ta autofagie je? A co to pro nás znamená? Na to se blíže podíváme v tomto článku. Autofagie je nový obor a zatím o něm příliš mnoho nevíme. Výraz …

AUTOFAGIE – jedna z cest k optimalizaci Přečíst »

Jsem adaptovaný? Nebo ještě nejsem? Jak to poznám? A jsem v ketóze? Jaké bych měl pociťovat benefity? Jak si změřit hladinu ketonů, a proč je fajn usilovat o některé konkrétní hodnoty? A jak náš unikátní organismus vlastně reaguje? V tomto článku si vysvětlíme celou tu „záhadu“ kolem měření ketonů, a jak vlastně poznám, že už …

ADAPTACE A TESTOVÁNÍ KETÓZY Přečíst »

PROČ POČÍTÁNÍ KALORIÍ NEFUNGUJE ANEB MÝTY O BAZÁLNÍM METABOLISMU Je počítání kalorií nesmysl? Co můj bazál? Opravdu je hubnutí jen o kaloriích přijatých a vydaných, tedy o kalorickém nadbytku a deficitu? To a mnohem více nás čeká právě v tomto článku, v němž se vám pokusím objasnit jeden z největších mýtů týkající se bazálního metabolismu. Možná bych neměl …

BAZÁLNÍ METABOLISMUS Přečíst »

Taky jste si vždycky říkali, že by bylo úžasné zpomalit proces stárnutí a to zcela přirozeně, během krátkého času, bez extrémní námahy a velkých zásahů do vaší peněženky? To, co se vám chystám sdělit, vám může rapidně změnit život. Pravou fontánou života, zdraví, dlouhověkosti, viditelné vitality, fyzické kondice mladšího/mladického vzhleduje růstový hormon – growth hormon …

Růstový Hormón = Věčné mládí ? Přečíst »

Jak už samo z názvu vyplývá, jedná se o jakési pomocníky, kteří usnadňují našemu tělu adaptaci, a to v širokém záběru- : ať se jedná o stres, únavu, deprese, úzkost, krevní tlak, atd. Jedním z hlavních účinků těchto úžasných rostlin je, že skutečně fungují, nezpůsobují závislost a jsou cenově velmi dostupné. V dnešní uspěchané době …

Optimální Psychický Stav ? Adaptogeny. Přečíst »

Nebojte se cholesterolu 2 Vítejte na v pořadí druhém pokračování o cholesterolu. Podiváme se na CAC sken a jeho využití při diagnostice celkového zdraví, ne jen z pohledu cholesterolu.Jake jiné testy mohou být dobrým indikátorem zdraví a co před testem rozhodně dělat a nedělatV neposlední řadě na co si ve světě statinu dát pozor. Proč …

Nebojte se cholesterolu 2 Přečíst »

Nebojte se Cholesterolu Vysoký cholesterol na LCHF/ Keto Ketogenní strava, nebo dokonce jen strava s vyšším obsahem tuku a nízkým množstvím sacharidů, nyní získala masivní podporu jako moderní léčebná strategie na vícero frontách. Ve skutečnosti se naše názory na tuky a cholesterol zdály být v posledních letech téměř totožné, a to že – při dodržování LCHF/Keto spousta lidí …

Nebojte se Cholesterolu Přečíst »

Nákupní košík