15 let praxe v oboru, široký záběr pomoci tam, kde naše lékařství nedosáhne
Petr Štefko z Change Health Fit
Nutriční poradce, který s vámi řeší věci do hloubky. Zhubnout zvládne kdokoli, ale udržet si výsledky je následně to nejdůležitější. Buďte zdraví, abyste mohli trvale zhubnout. Nikdy nehubněte na úkor zdraví, protože JO-JO efekt se vám nevyhne. Mrkněte na úspěchy ostatních.
Přihlásit se do společné konzultační skupiny
Chcete se PŘIHLÁSIT do společné konzultační skupiny?
Více informací
Chcete se dozvědět více? Prozkoumejte bohaté zdroje informací a sledujte mě na sociálních sítích, abyste byli v obraze a v kontaktě.
Společné konzultace
Ahoj a vítám vás na vašem prvním kroku k trvalé změně, tentokrát se nacházíte na stránce s informacemi o Společné Konzultační Skupině.
Jak spolupráce funguje ?
Facebooková skupina s přístupem pouze pro členy, kteří si tuto službu zaplatili. Každá z konzultací bude mít záznam k dispozici na stránce v případě, že se nebudete moci zúčastnit živě. Taková skupina je samozřejmě pro nás, pro naše sdílení, pro naši komunikaci, motivaci a podporu. Odkaz s pozvánkou obdržíte hned po zaplacení do vaší emailové schránky.
Konzultace by měly probíhat v délce trvání od 60 do 90 minut s prostorem na závěrečné otázky, nesrovnalosti a dotazy k probíranému tématu.
Rozvrh konzultací:
1. Úvodní duležitá konzultace
Úvodní duležitá konzultace (dle vámi odhlasovaného úvodního termínu)
2. Druhá konzultace
Druhá konzultace proběhne přesně za týden od úvodní
3. Osobní konzultace
Třetí OSOBNÍ konzultace dle vašich a mých časových možností. Budeme plánovat s každým účastníkem zvlášt
4. Cesta k metabolické flexibilitě
Čtvrtá konzultace (Metabolická flexibilita) to - Neustále jsem vám plně k dispozici a komunikujeme na stránce nebo osobně.
5. VAŠE NOVÉ JÁ
Po celou dobu od úvodní do poslední osobní konzultace jsme v přímém spojení. Máte můj Messenger nebo WhatsApp a řešíme společně celý program, tak aby byla ve skupinově vedené práci stále zajištěna tak důležitá individuální kapacita. Program konzultací se bude mírně lišit a bude přizpůsoben a zaměřen na základě vašich odpovědí z úvodního dotazníku.
Recenze z minulého kurzu
Rada se podelim o sve zkusenosti.. jsem vdecna, ze jsem dostala sanci vstoupit do tveho programu. Mym cilem je predevsim zlepseni traveni a traviciho traktu, zhubnout 2 kila a prestat se dojidavat po kazdem jidle. Nemam jeste uplne vyhrano, ale rozhodne jsem na dobre ceste vedouci k uspechu jiz ted se citim lepe, traveni funguje jak "svycarske hodinky", lepe spim a mam pocit, ze “si rozumim a dokazu posoudit co je pro me dobre a co ne". Vim, ze to za me Petr neudela, ale velmi si vazim Petrovi podpory, motivace, zpetne vazby s vysvetlenim a nadseni pro “lepsi zitrky". DEKUJI!
Jestli nekdo vaha, zda jit do spoluprace s Petrem, jako jsem nejakou dobu vahala ja,muzu vam slibit,ze nebudete litovat! Petr je "pruvodcem" s velkym P, ktery je tu pro vas,se vsim ochotne poradi, pomuze, obratem reaguje a co se tyce podpory a motivace ani nemluvim Spolupracuji s Petrem 5 tydnu, zvladla jsem diky nemu i dovolenou, kde lakadla byla velika,ale diky jeho podpore jsem vse zvladla a dovolenou si uzila plna energie a byla na sebe pysna.Bez nej bych to nedala, to vim.Po 5 ti tydnech muzu konstatovat,ze zmizely veskere zazivaci problemy,ktere me trapily,ubylo nekolik centimetru i kilo,mam daleko vic energie.Nekdy jsou samozrejme tmavsi chvilky, ale v tu chvili je tu Petr pro me,aby to se mnou probral,vysvetlil, podporil a v pripade nejakych prohresku me mile "pokaral" citim se fajn, kdyz rano vytahnu do prace saty, v kterych jsem mela vypoukle a nafoukle bricho a najednou mi je v nich dobre a me to motivuje jit dal! Jeste je kus prace prede mnou, ale vlastne uz se na to tesim, takze co vic rict. DEKUJI
Ahojte, rada by som sa podelila o svoje skúsenosti s Petrom. Je to človek, ktorý vie čo hovorí, má veľa skúseností, vždy vie poradiť a podporiť. Tá jeho dobrá nálada je nákazlivá a urobí Vám pekný deň. Naučila som sa raňajkovať, správne si zostaviť jedlo tak, aby telo fungovalo ako má. Zistila som, že mi po jedle nemusí byť zle, že metabolizmus funguje na 1*. Trávenie je momentálne super, kilá aj centimetre ubudli. Konečne sa môj nízky tlak ustálil na normálnych. Spoluprácu s Petrom čislach môžem len odporučiť!
Ahoj Petře, přeju ti krásnou dovolenou. Ráno jsem vážila kufr. Na osobní váze. Já bez kufru 69,5...jako první šestka na začátku po několika letech! Už to mě omráčilo. Já s kufrem 86. Shodila jsem víc než ten kurevsky těžkej kufr . Ta představa, že ho vláčím pořád. Až budu mít chuť na větrníka nebo na hranolky, skočím si pro něj do skříně a přijdu se po schodech. Díky za to co děláš a jak vlídně to děláš.
Jedno z nejlepších rozhodnutí! Už delší dobu jsem se točila v kruhu. Kdy jsem se snažila opět najet na LC/keto stravování, pokaždé nezdarně. Po nějaké době jsem to stejně vzdala, nedokázala jsem ovládnout své chutě, poslouchat své tělo a hlavně dlouhodobě udržet tento styl stravování. Váhala jsem, zda si říct Petrovi o pomoc. Nakonec jsem se rozhodla do toho jít. Zaujala mě nabídka společných konzultací, kde do toho jdete s dalšími lidmi a navzájem se podporujete. Také cena je přátelštější. Vše s čím jsem bojovala je překonáno a to díky Petrovi. I přesto, že jsem v programu společných konzultací, Petr má velmi individuální přístup. Naslouchá a vnímá. A na základě posbíraných informací pomáhá. Komunikuje s vámi každý den a snaží se Vás posunout k lepšímu životu. Věc bere velmi komplexně, tedy nejde jen o změnu stravování, ale o celkový přístup k životu a vašemu tělu. Jedné věci ale lituju, a to, že jsem do toho nešla dřív!
Ahoj, já jsem teď taky v té první skupince. Trochu jsem váhala, jestli do ní vstoupit - s Petrem už jsem jednou po úrazu a operaci řešila váhu a povedlo se. Bohužel souběhem více událostí jsem musela na další operaci a neudržela jsem to úplně psychicky. Během roku jsem přibrala, co jsem předtím zhubla a nedokázala v sobě najít dost sebekázně to zvrátit. Nakonec jsem do skupinky naskočila a bylo to to nejlepší rozhodnutí! První ztracená kila byla velkou motivací a během dvou měsíců jsem dosáhla úplně nečekaný výsledek! A to mi to fakt normálně moc nehubne... ALE HLAVNĚ S Petrem to řešíme hlavně z pohledu zdraví a neduhů, co nás trápí - takže zlepšujeme zdraví, spaní, je to fakt balzám na psychiku - prostě jak co udělat, aby nám bylo dobře a ta redukce je vlastně jen "vedlejší účinek”. Já můžu Petra jenom doporučit!
Fakt NEVAHEJTE, ušetří vám to jak čas, tak zdraví. Přečetla jsem kde co, otestovala snad vše. Důvod, něco shodit po porodu, ale hlavně načerpat konečně nějakou energii. Celkem hodně cvičím a snažím se žít zdravě. Ale ta únava, psychika - práce, děti, nervozita, že nic nestíhám na nic nemám čas, všichni pořád po mě něco chtějí a já měla pocit, že jenom křičím, jak po dětech, tak po manželovi. Na internetu přehlšel informací, kdo se v tom má vyznat? Jeden větší odborník než druhý a komu vlastně věřit? Vždyť ani doktorům se nedá věřit, zda vás chtějí vyléčit a nebo splnit kvóty pro pojišťovny. Každý druhý chce hlavně zbohatnout:( tak to prostě je. Petr Stefko sleduji už dlouho, jeho videa na youtubu, tady, jak přistupuje k lidskému tělu jako celku, jak sám roste a vzdělává se. Je až neuvěřitelné kolik toho ví a jak vše, co vám poradí dává smysl. Spolupráce s ním nebudu nikdy litovat a moc mu tímto děkuji, ukázal mi cestu, kde začít, krok po kroku. Ano, není to úplně lehká cesta, někdy jsem ho proklínala a musela si připomenout, proč to vlastně dělám, ale žádné zkratky
Ahojky, též zdravím z první skupinky oceňuji Peťovo lidský a individuální přístup během naší společné cesty za optimálním zdravím, jsem měla autonehodu, operace a 14 dni v nemocnici, jen jsem ležela, pohyb 0 a o nemocniční stravě ani nemluvím, takže v "rozdělané práci" kdy jsem měla neskutečně našlápnuto, krom úbytku na váze a cm, jsem konečně nebyla pořád unavená a zlepšila se mi i kvalita spánku, moc velká motivace v tom pokračovat, najednou konec ale ne, nebyl to konec a to jen díky Petrovi, dál se mnou řešil, jak na tom jsem, poradil jak to všechno zvládnout v nemocnici a i po tom co jsem se vrátila, jsem doma a nemohu pokračovat úplně na 100% jako tomu bylo před nehodou, ale jedu dááááál 8 kg dole !!!
Do kurzu jsem se přihlásila s cílem naučit a zkusit pracovat na sobě zase trochu jinak, jen lehce vyladit stávající stav, neřeším větší nadváhu. Petra sleduji již delší čas, souzním a velice oceňuji jeho přístup, milou a přátelskou povahu a hlavně! neskutečně rozsáhlé znalosti v oblasti výživy, pohybu, prostě, jak bychom nazvali, v oblasti zdravého životního stylu. Vždy je pro mě zdroj motivace, posunu k lepšímu a k rozšíření nových informací v této oblasti. Vylepšila jsem stravu, nastavil mi doplňky přesně na míru, pohyb mám též vyladěn. Jsem velice spokojená, vše mi maximálně vyhovuje, mám víc energie a moc mě to baví, práce se sebou a na sobě, vřele všem doporučuji. Je to cesta, která nikdy nekončí a je moc fajn mít na té cestě takovou skvělou podporu. Ať se vám všem daří!
100 DOPORUČUJI Právě procházím společnými konzultacemi u Petra. Výsledky jsou značně viditelné Nosím jinou velikost oblečení. Upravilo se mi zdraví a psychika A Petře moc ti děkuji 9
Cenník
Platba
může být rozdělena do dvou splátek. První před začátkem a druhá následující měsíc ve stejný den (možnost výběru při konečné platbě). Po obdržení platby Vám obratem zašlu další detailnější informace a mini dotazník k vyplnění.
Exkluzivní Program
-
Program přizpůsobený na základě Vašich odpovědí z dotazníku
-
Záznamy z konzultací pro případ, že se jich nemůžete zúčastnit živě
-
5 individuálních konzultací s délkou 60-90 minut
-
Celková doba trvání spolupráce je 3 měsíce
Další informace
Pakliže máte jakékoliv otázky, můžete mě kontaktovat přímo na changehealthfit01@gmail.com Budu se těšit na plodnou spolupráci.